熱血スーパーテニス

コサナスポーツアンドヘルスケア

過去のレッスン動画

過去に放送されたレッスンをおさらい！

2021年1月18日放送【しっかりポーチで決める】

2020年12月28日放送【シニア・ダブルス基本が大切】

2020年12月21日放送【シニア・ダブルス前衛の立ち位置】

2020年12月14日放送【フォアハンド ポイントは背中！？】

2020年12月7日放送【サーブ＆ボレー 楽をしたらダメ】

2020年11月30日放送【パートナーチェンジのミックスダブルス】

2020年11月23日放送【ミックスダブルス テニスがキューピッド】

2020年11月16日放送【ストレートラリー 前衛の動き】

2020年11月9日放送【決めるボレー ポイントは踏み込み！？】

2020年10月26日放送【ミックスダブルス されて嫌な事を相手にも】

2020年10月12日放送【ミックスダブルス 身体の向きと前後の動き】

2020年10月5日放送【重政渾身のレッスン バックハンドレシーブ】

2020年9月28日放送【サウスポーも活かしたスライスサーブ】

2020年9月21日放送【番組史上最強！？ミックスダブルス】

2020年9月14日放送【生身のコーチは偉大！？トップスピン】

2020年9月7日放送【奥さんに晴れ姿を ダブルスゲーム】

2020年8月31日放送【重政レッスンで開眼 決めるボレー】

2020年8月24日放送【苦手なスマッシュ克服には○○が大切】

2020年8月17日放送【夫婦愛が爆発 ミックスダブルス】

2020年8月3日放送【重政直伝 ボレーの基礎】

2020年7月27日放送【重政直伝 無敵のスライスショット】

2020年7月20日放送【重政直伝 高い打点のバックハンド】

2020年7月13日放送【超個人的ケガや故障の考え方】

2020年7月6日放送【超個人的テニスのメンタルについて 後半】

2020年6月29日放送【超個人的テニスのメンタルについて 前半】

2020年6月22日放送【自宅で出来るテニス用ストレッチ】

2020年6月8日放送【自宅でも出来る正しい素振り】

2020年6月1日放送【深いロブに対応するスマッシュ】

2020年5月25日放送【ワンポイントで改善 セカンドサーブ】

2020年5月18日放送【作戦会議で復活！ダブルスゲーム 後半】

2020年5月11日放送【質問責めのダブルスゲーム 前半】

2020年4月27日放送【センターを抜かれないポジションニング】

2020年4月20日放送【ダブルスのハーフボレー強化】

2020年4月13日放送【学び多きダブルスゲーム後半】

2020年4月6日放送【怒涛のダブルスゲーム前半】

2020年3月30日放送【出来るだけラリーを続ける】

2020年3月23日放送【フットワークを使って正しい打点】

2020年3月16日放送【ラケットを握る角度】

2020年3月9日放送【ミックスダブルス ゲーム形式レッスン後半】

2020年3月2日放送【ミックスダブルス ゲーム形式レッスン前半】

2020年2月24日放送【ミックスダブルスのためのロブ】

2020年2月17日放送【ミックスダブルスのためのブロックボレー】

2020年2月10日放送【手打ちの改善】

2020年2月3日放送【ゲーム形式レッスン】

2020年1月27日放送【ロブで抜かれた時のカバー】

2020年1月20日放送【並行陣の攻撃的な配球】

2020年1月6日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年12月23日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年12月16日放送【ロブで崩された時のハイボレー】

2019年12月9日放送【前並行陣を崩す配球】

2019年12月2日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年11月25日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年11月18日放送【バックハンドリターン】

2019年11月11日放送【前衛の動きからポーチ】

2019年10月28日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年10月21日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年10月14日放送【素早いテイクバック】

2019年10月7日放送【回転をかけたセカンドサーブ】

2019年9月30日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年9月16日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年9月9日放送【ダブルスのポーチ2】

2019年9月2日放送【ダブルスのポーチ1】

2019年8月26日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年8月19日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年8月5日放送【サーブ】

2019年7月29日放送【スマッシュ】

2019年7月22日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年7月15日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年7月8日放送【チャンスで決めるボレー】

2019年7月1日放送【ライジングショット】

2019年6月17日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年6月3日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年5月27日放送【攻めのボレー守りのボレー】

2019年5月20日放送【フォアハンドのトップスピン】

2019年5月13日放送【サーブを安定させるスピンサーブ】

2019年4月29日放送【高い打点で打つ】

2019年4月22日放送【ダブルスで使えるアプローチ】

2019年4月15日放送【ダブルスの戦術】

2019年4月8日放送【ゲーム形式レッスン後半】

2019年4月1日放送【ゲーム形式レッスン前半】

2019年3月25日放送【サーブ後半】

2019年3月18日放送【サーブ前半】

2019年3月11日放送【ダブルスのポジショニング】

2019年3月4日放送【ダブルスのポーチ】

2019年2月25日放送【実践で使えるロブ】

2019年2月18日放送【バックハンド】

2019年2月11日放送【フォアハンドの基本】

2019年2月4日放送【セカンドサーブ】

2019年1月28日放送【ボレー応用編】

2019年1月21日放送【ボレー基礎編】

2019年1月7日放送【下半身の安定】

2018年12月24日放送【ボレーの精度アップ】

2018年12月17日放送【サーブ＆ボレー基礎編】

2018年12月10日放送【バックハンドリターン基本編2】

2018年12月3日放送【バックハンドリターン基本編1】

2018年11月26日放送【深いロブへのスマッシュ】

2018年11月19日放送【バックハンドリターン】

2018年11月12日放送【シューズの選び方】

2018年10月29日放送【突き球　応用編】

2018年10月22日放送【安定した突き球】

2018年10月15日放送【前衛のポーチ】

2018年10月1日放送【平行陣の動き】

2018年9月24日放送【浅いボールの対応】

2018年9月17日放送【チャンスボールを決める】

2018年9月10日放送【スマッシュのテクニック】

2018年9月3日放送【ボレーの組み立て】

2018年8月27日放送【粘り強いストローク】

2018年8月20日放送【サーブの後の攻撃】

2018年8月13日放送【スピンサーブ】

2018年8月6日放送【アプローチからのボレー】

2018年7月30日放送【ライジングショット】

2018年7月23日放送【攻撃的リターン】

2018年7月9日放送【コースの打ち分け】

2018年7月2日放送【スライスサーブ】

2018年6月25日放送【チャンスボールを決める】

2018年6月11日放送【ドロップボレーとアングルボレー】

2018年6月4日放送【ボレーで確実に決める】

2018年5月28日放送【バックハンドのトップスピン】

2018年5月21日放送【フォアハンドのコントロール】

2018年5月14日放送【角度のあるスマッシュ】

2018年5月7日放送【サーブのグリップ】

2018年4月23日放送【ロブの後の動き】

2018年4月16日放送【ロブの打ち方】

2018年4月9日放送【ボレーの打点を安定させる】

2018年4月2日放送【自分からボールを打ちに行く】

2018年3月26日放送【試合形式レッスン3】

2018年3月19日放送【試合形式レッスン2】

2018年3月12日放送【試合形式レッスン1】

2018年3月5日放送【半面コートラリー】

2018年2月26日放送【3対1のラリー】

2018年2月19日放送【サーブ後の動き】

2018年2月12日放送【前衛の動き】

2018年2月5日放送【ポーチの動き】

2018年1月29日放送【サーブ＆ボレー】

2018年1月22日放送【ボレー実践編2】

2018年1月15日放送【スーパーショットに挑戦】

2017年12月25日放送【ボレーの実践編1】

2017年12月18日放送【ボレーの打ち分け　後半】

2017年12月11日放送【ボレーの打ち分け　前半】

2017年12月4日放送【ボレーレッスン2】

2017年11月27日放送【ボレーレッスン1】

2017年11月20日放送【股抜きショット】

2017年11月13日放送【ドロップショット】

2017年11月6日放送【ストロークレッスン5】

2017年10月30日放送【ストロークレッスン4】

2017年10月23日放送【ストロークレッスン3】

2017年10月16日放送【ストロークレッスン2】

2017年10月9日放送【ストロークレッスン1】

2017年10月2日放送【体幹トレーニング】

2017年9月18日放送【ラリーの打破　ストレート】

2017年9月14日放送【ラリーの打破　スピード変化】

2017年9月4日放送【ロブ実践編】

2017年8月28日放送【ロブの基本】

2017年8月21日放送【ラケットの選び方　後半】

2017年8月14日放送【ラケットの選び方　前半】

2017年8月7日放送【フットワークの強化】

2017年7月31日放送【ハイボレー】

2017年7月24日放送【ポーチボレーのタイミング】

2017年7月10日放送【ポーチボレーの後の動き】

2017年7月3日放送【ポーチボレー】

2017年6月26日放送【ボレーを選択】

2017年6月12日放送【ハーフボレー】

2017年5月29日放送【ローボレー】

2017年5月22日放送【ボレーボレー】

2017年5月15日放送【サーブの復習】

2017年5月8日放送【スマッシュの復習】

2017年5月1日放送【ボレーの復習 後半】

2017年4月24日放送【ボレーの復習 前半】

2017年4月17日放送【ストロークの復習3】

2017年4月10日放送【ストロークの復習2】

2017年4月3日放送【ストロークの復習1】

マヌカハニーで簡単おいしいレシピ